প্রেমে পড়ে মানুষ কত কি না করে তাই না। কিন্তু জানেন কি এই ভালোবাসাই পারে আপনাকে আর একটু সুস্থ -স্বাভাবিক জীবন দিতে। ভাবছেন নিশ্বয়ই কিভাবে? আর প্রেম, ভালোবাসা বা বিয়ে কিভাবে স্বাস্থের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে। কেউ ভাবতে পারেন আমি হয়ত মানসিক স্বাস্থের কথা বলছি। হ্যাঁ মানসিক স্বাস্থ্যতো বটেই সাথে শারিরীক সুস্থতাও থাকে। আসুন একটু বিস্তারিত জেনে নিইঃ
১.কম ডাক্তারের দর্শনঃ স্বাস্থ্য ও মানব পরিষেবা বিভাগ বিবাহ এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রচুর পড়াশোনা পর্যালোচনা করেছে। প্রতিবেদনের সবচেয়ে আকর্ষণীয় অনুসন্ধানের মধ্যে একটি হল যে বিবাহিত ব্যক্তিরা কম ডাক্তারের শরণাপন্ন হন এবং হাসপাতালে কম সময়ের জন্য থাকেন।
"প্রেমপূর্ণ সম্পর্ক কেন স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, কেউই পুরোপুরি জানেন না।" আরেকটি তত্ত্ব হ'ল ভাল সম্পর্কের লোকেরা ভাল যত্ন নেয়। একজন স্ত্রী আপনাকে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে সচেতন রাখতে পারে। যেই কাজটি অন্য কারো দ্বারা অতটা সূক্ষভাবে করা সম্ভব না। কেননা আপনার স্ত্রী একমাত্র যিনি আপনার সম্পর্কে ভাল জানেন। সময়ের সাথে সাথে, এই ভাল অভ্যাসগুলি কম অসুস্থতার সৃষ্টি করে।
২. হতাশাগ্রস্ত থেকে মুক্তিঃ স্বাস্থ্য ও হিউম্যান সার্ভিসেসের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, বিয়ে করা পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই হতাশাকে হ্রাস করে। এই অনুসন্ধানটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ সামাজিক বিচ্ছিন্নতা স্পষ্টতই হতাশার কারন। মজার বিষয় হ'ল বিবাহ ভারী মদ্যপান এবং মাদকের অপব্যবহার হ্রাস করতে অবদান রাখে বিশেষত অল্প বয়স্কদের মধ্যে।
৩. নিম্ন রক্তচাপের কমঝুকিঃ সুখী দাম্পত্য জীবন আপনার রক্তচাপের জন্য ভাল। এটি আচরণ সম্পর্কিত মেডিসিনের অ্যানালসের একটি অধ্যয়নের সমাপ্তি। গবেষকরা সুখী দাম্পত্যের ব্যক্তিদের সেরা রক্তচাপ এবং দুঃখজনকভাবে অবিবাহিত ও অসুখী দাম্পত্যের অংশগ্রহণকারীদের নিম্নরক্তচাপের ঝুকি থাকে।
৪. কম উদ্বেগ বা রাগের নিয়ন্ত্রনঃ উদ্বেগের বিষয়টি যখন আসে তখন একটি প্রেমময়, স্থিতিশীল সম্পর্ক নতুন রোম্যান্সের চেয়ে সেরা। ইউনিভার্সিটি অব নিউইয়র্কের গবেষকরা প্রেমে মানুষের মস্তিষ্ক দেখার জন্য ক্রিয়ামূলক এমআরআই (এফএমআরআই) স্ক্যান ব্যবহার করেছিলেন। তারা দেখতে পায় যারা বিবাহিত তাদের উদ্বেগ এর মাত্রা অনেক কম অবিবাহিত দের তুলনায়।
এই গবেষণার অন্যতম লেখক পিএইচডি আর্থার আরন বলেছেন। তবে মস্তিষ্কের অন্যান্য অংশে দুটি গ্রুপের মধ্যে মারাত্মক পার্থক্য ছিল। দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, "আপনারা বন্ধনের সাথে জড়িত ক্ষেত্রগুলিতেও সক্রিয়করণ ... এবং উদ্বেগ তৈরি করার ক্ষেত্রে কম অ্যাক্টিভেশন রয়েছে” " স্নায়ু বিজ্ঞান সোসাইটির ২০০৮ সম্মেলনে এই গবেষণাটি উপস্থাপন করা হয়েছিল।
৫. প্রাকৃতিক ব্যথা নিয়ন্ত্রণঃ দীর্ঘকালীন দম্পতিদের জন্য এফএমআরআই সমীক্ষা আরও একটি বড় উপকার প্রকাশ করেছে - মস্তিষ্কের অংশে আরও সক্রিয়করণ যা ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখে। একটি সিডিসির রিপোর্ট এই সন্ধানকে পরিপূরক করে। ১২৭,০০০ এর বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের সমীক্ষায় বিবাহিত ব্যক্তিদের মাথাব্যথা ও পিঠে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
সাইকোলজিকাল সায়েন্সে প্রকাশিত একটি ছোট লেখা আরও এই সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তোলে। গবেষকরা ১৬ জন বিবাহিত মহিলাকে বৈদ্যুতিক শক দেওয়ার হুমকির শিকার করেছিলেন। মহিলারা যখন তাদের স্বামীর হাত ধরেছিলেন তখন তারা স্ট্রেসের সাথে জড়িত মস্তিষ্কের অঞ্চলে কম সাড়া দেখিয়েছিলেন। দাম্পত্য জীবনে যত বেশি আনন্দিত হয় ততই তার প্রভাব।
৬. ভাল স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টঃ ভালোবাসা যদি মানুষকে ব্যথা সহ্য করতে সাহায্য করে, তবে অন্যান্য ধরণের চাপ সম্পর্কে কী বলা যায়? অ্যারন বলেছেন যে সামাজিক সমর্থন এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের মধ্যে যোগসূত্রের প্রমাণ রয়েছে। তিনি আরও বলেন, "আপনি যদি কোনও স্ট্রেসের মুখোমুখি হয়ে থাকেন এবং আপনাকে ভালবাসেন এমন কোনও ব্যক্তির সমর্থন পেয়ে থাকেন তবে আপনি সেই বিষয়ের আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারেন,"। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার কাজটি হারিয়ে ফেলেন তবে কোনও সঙ্গী যদি আপনাকে সমর্থন করার জন্য থাকে তবে এটি আবেগগত এবং সহায়তা করে।
৭. কম সর্দি লাগার সম্ভাবনাঃ আমরা দেখেছি যে প্রেমময় সম্পর্কগুলি চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশাকে হ্রাস করতে পারে - এটি এমন একটি সত্য যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে বাড়াতে পারে বা ইমিউনিটি সিস্টেমকে উন্নত করতে পারে। কার্নেগি মেলন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন যে, যারা ইতিবাচক আবেগ প্রদর্শন করেন তাদের ঠান্ডা বা ফ্লু ভাইরাসের সংস্পর্শে যাওয়ার পরে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। সাইকোসোমেটিক মেডিসিনে প্রকাশিত এই সমীক্ষা এমন ব্যক্তিদের সাথে তুলনা করেছে যারা খুশি ও শান্ত ছিলেন এবং যারা উদ্বিগ্ন, প্রতিকূল বা হতাশাগ্রস্থ ছিলেন তাদের সাথে।
৮. দ্রুত রোগ নিরাময়ের সম্ভাবনাঃ ইতিবাচক সম্পর্কের শক্তি মানুষের ক্ষতগুলি দ্রুততর ভালো করে তুলতে পারে। ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টারের গবেষকরা বিবাহিত দম্পতীদের ফোস্কা ক্ষত দিয়েছেন। যারা একে অপরের প্রতি প্রচুর শত্রুতা প্রদর্শন করেছিল তাদের তুলনায় উষ্ণতার সাথে যারা কথোপকথন করেছিল এমন স্ত্রীদের প্রায় দ্বিগুণ তাড়াতাড়ি ক্ষতগুলি নিরাময় হয়েছে। গবেষণাটি জেনারেল সাইকিয়াট্রি আর্কাইভসে প্রকাশিত হয়েছিল।
৯. দীর্ঘজীবনঃ গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা ইঙ্গিত দেয় যে বিবাহিত ব্যক্তিরা বেশি দিন বাঁচেন। সবচেয়ে বড় একটি গবেষণা 1990 এর দশকে আট বছরের সময়কালে মৃত্যুর উপর বিয়ের প্রভাব পরীক্ষা করে। জাতীয় স্বাস্থ্য সাক্ষাত্কার সমীক্ষা থেকে প্রাপ্ত তথ্য ব্যবহার করে গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে অবিবাহিত ব্যক্তিরা বিবাহিতদের চেয়ে 58% বেশি মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
কিন্তু রিস একটি আবেগীয় ব্যাখ্যা দেখেন। বিবাহ বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি এড়িয়ে মৃত্যুর বিরুদ্ধে রক্ষা করে। "নিঃসঙ্গতা সর্বাত্মক মৃত্যুর সাথে জড়িত। অন্য কথায়, বিবাহিত ব্যক্তিরা বেশি দিন বেঁচে থাকেন কারণ তারা তাদের ভালবাসা এবং সংযুক্তি বোধ করেন বা তারা বেচে থাকার কারন উপলব্দি করতে পারেন।
১০. সুখী জীবনঃ এটি সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে যে প্রেমের অন্যতম বৃহত সুবিধা হ'ল আনন্দ। তবে গবেষণাটি এই কথাটি কতটা শক্তিশালী হতে পারে তা প্রকাশ করতে শুরু করেছে। জার্নাল অফ ফ্যামিলি সাইকোলজির একটি সমীক্ষা দেখায় যে আয়ের স্তরের চেয়ে পারিবারিক সম্পর্কের মানের উপর সুখ বেশি নির্ভর করে। এবং তাই আমাদের কাছে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যে, কমপক্ষে কিছু উপায়ে প্রেমের শক্তি অর্থের শক্তিকে ছাড়িয়ে যায়।
No comments:
Post a Comment